2009年06月23日

白湯ダイエット

白湯ダイエットは、簡単で毎朝50℃程度のお湯を飲むだけというダイエット法。
体温より少し高めの温度は体を温めるのに最適です。

効果としては、
血行が良くなり、代謝も上がることにつながる。
そのため、脂肪の燃焼を促進することになり、ダイエットにもつながるのではないかと考えられています。
また胃腸を温めることでお通じもよくなると考えられる。

芸能人の間では
深田恭子や宇多田ヒカル、江角マキコ、山本モナらがハマっているそうです。

白湯ダイエットも人気のダイエット法になるかもしれませんね。
posted by 山陽 at 09:15| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バナナ酢ダイエット

「バナナ」と「酢」が持つダイエットに有効な成分を混ぜ合わせ、
両者の良い部分を大いに引き出したダイエット方法です。

その効果は、

・便秘改善
・むくみ、水太りの改善
・美肌効果
・老廃物・毒出し効果
・疲労回復
・血行促進
・エネルギー代謝促進

などがあります。
飲んで損することは無いのではないかと思います。

3度の食事に加えて飲むより、
朝食など1回の食事をこれに置き換えると
食事によるカロリー摂取を抑えることができます。

バナナ酢を作って、飲んで、
ダイエットに挑戦してみましょう!

posted by 山陽 at 09:05| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月19日

きな粉ドリンクダイエット

きな粉ドリンクは、200mlほどの牛乳に、大さじ2杯のきな粉を加えて、きな粉が牛乳に溶けるようによくかき混ぜて飲むという簡単なものです。

ヨーグルトやメープルシロップを入れたりして、自分なりにアレンジして飲みやすくするのもおすすめです。

きな粉ドリンクに含まれる成分としては、タンパク質が主となっています。
たんぱく質は、体の中で分解されると、エネルギーのおよそ30%が熱となって消えてしまうので、体に蓄積されにくいという特徴があります。

きな粉は、腹持ちが良いので、間食などをおさえてくれる働きがありますから、ダイエットには最適でしょう。

きな粉ドリンクに豊富に含まれているタンパク質は、体内でペプチドという物質になり、これが自律神経(自分の意識しないところで内臓や器官の働きを調整している神経)の働きを調整するのに役立つと言われており、冷え性やのぼせが改善したと言う人もいます。

自律神経が調整されると、精神が穏やかに保たれ、ストレスが解消される傾向にありますから、体に良い様々な効果が期待されます。
また、きな粉にはビタミンEや、レシチンが含まれており、これらは、細胞の生命力を高め、体を若返らせる働きがあると言われています。

きな粉ドリンクは、お金もさほどかからない方法ですし、効果は色々に期待できますから、一度試してみてはいかがでしょうか。
posted by 山陽 at 10:08| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。