2009年06月19日

きな粉ドリンクダイエット

きな粉ドリンクは、200mlほどの牛乳に、大さじ2杯のきな粉を加えて、きな粉が牛乳に溶けるようによくかき混ぜて飲むという簡単なものです。

ヨーグルトやメープルシロップを入れたりして、自分なりにアレンジして飲みやすくするのもおすすめです。

きな粉ドリンクに含まれる成分としては、タンパク質が主となっています。
たんぱく質は、体の中で分解されると、エネルギーのおよそ30%が熱となって消えてしまうので、体に蓄積されにくいという特徴があります。

きな粉は、腹持ちが良いので、間食などをおさえてくれる働きがありますから、ダイエットには最適でしょう。

きな粉ドリンクに豊富に含まれているタンパク質は、体内でペプチドという物質になり、これが自律神経(自分の意識しないところで内臓や器官の働きを調整している神経)の働きを調整するのに役立つと言われており、冷え性やのぼせが改善したと言う人もいます。

自律神経が調整されると、精神が穏やかに保たれ、ストレスが解消される傾向にありますから、体に良い様々な効果が期待されます。
また、きな粉にはビタミンEや、レシチンが含まれており、これらは、細胞の生命力を高め、体を若返らせる働きがあると言われています。

きな粉ドリンクは、お金もさほどかからない方法ですし、効果は色々に期待できますから、一度試してみてはいかがでしょうか。
posted by 山陽 at 10:08| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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