毛穴の黒ずみ対策

毛穴の黒ずみの原因は、食事や生活習慣の乱れから、起っていることも多いのです。

また、生理の時期にも皮脂の分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすく、吹き出物が出来やすくなります。自分の生活習慣の改善や、体調を整えることでも、毛穴の黒ずみは予防することができます。

毛穴の黒ずみは、年齢や肌状態によって変わってきます。10代〜20代前半ごろまでは、主に皮脂分泌が多いために、黒ずみがおこりやすくなります。

また30代〜40代以上の方は、年齢とともに肌のターンオーバーが遅くなるため、皮膚の角質が毛穴に詰まるという、パターンが多いのです。

毛穴の黒ずみ対策には、洗顔が一番よいとされていますが、もちろん１日に何度も洗う必要はありません。大切なのは、洗顔料の泡立て具合です。

洗顔料は、数回手をこすり合わせるだけでも泡立ちますが、こまめに水を加えながら、決め細やかな泡が立つまで、根気よく泡立てた後で、その泡でなでるように洗顔します。

このとき、肌や毛穴を傷つけないように、手に力を入れないで洗顔するのがポイントです。

そして、毛穴黒ずみのもう１つの対策として、最近話題になっている、美白成分”ビタミンＣ誘導体”も効果的です。

ビタミンＣ誘導体は、皮脂分泌を抑えて肌を白くする効果がありますので、通常のお手入れとは別のケアとして、毛穴ケアと美白の両方の、効果が得られるというメリットがあります。

白湯ダイエット

白湯ダイエットは、簡単で毎朝５０℃程度のお湯を飲むだけというダイエット法。
体温より少し高めの温度は体を温めるのに最適です。

効果としては、
血行が良くなり、代謝も上がることにつながる。
そのため、脂肪の燃焼を促進することになり、ダイエットにもつながるのではないかと考えられています。
また胃腸を温めることでお通じもよくなると考えられる。

芸能人の間では
深田恭子や宇多田ヒカル、江角マキコ、山本モナらがハマっているそうです。

白湯ダイエットも人気のダイエット法になるかもしれませんね。

バナナ酢ダイエット

「バナナ」と「酢」が持つダイエットに有効な成分を混ぜ合わせ、
両者の良い部分を大いに引き出したダイエット方法です。

その効果は、

・便秘改善
・むくみ、水太りの改善
・美肌効果
・老廃物・毒出し効果
・疲労回復
・血行促進
・エネルギー代謝促進

などがあります。
飲んで損することは無いのではないかと思います。

３度の食事に加えて飲むより、
朝食など１回の食事をこれに置き換えると
食事によるカロリー摂取を抑えることができます。

バナナ酢を作って、飲んで、
ダイエットに挑戦してみましょう！